الملاك الطاهر متميز
عدد المساهمات : 910 نقاط : 56312 تاريخ التسجيل : 06/05/2009 العمر : 30 الدولة : فلسطين
| موضوع: التفاح موضة جديدة لنظام الرجيم السبت سبتمبر 05, 2009 3:17 am | |
| التفاح.. موضة جديدة لنظام الريجيم الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول (غذاء التفاح) وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم، تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة. وقدمت الدراسة اول من امس امام مؤتمر لجمعية السمنة، وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن. واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة، كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع. وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة). ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.
| |
|
زهره التلج
عدد المساهمات : 269 نقاط : 53977 تاريخ التسجيل : 05/09/2009 العمر : 38 الدولة : بلاد الله الواسعه
| موضوع: رد: التفاح موضة جديدة لنظام الرجيم الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 7:13 am | |
| يسلمو على المعلومه الرائعه
تحياتى | |
|
الملاك الطاهر متميز
عدد المساهمات : 910 نقاط : 56312 تاريخ التسجيل : 06/05/2009 العمر : 30 الدولة : فلسطين
| موضوع: رد: التفاح موضة جديدة لنظام الرجيم الجمعة أكتوبر 30, 2009 6:55 pm | |
| | |
|